ピラティスダイエットの効果とは!?ピラティスダイエットの方法、その効果を検証!!

ピラティスダイエットの驚くべき効果!!ピラティスダイエットの方法、やり方、その効果を徹底検証するブログです!!

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ピラティス 銀座



KYOKO IR
オンナっぷりを上げるイイ話し こんにちは KYOKOです 皆さんはクラスの中で「ペルビス・ロッキング」(骨盤揺らしや骨盤体操)なるものをしたことありますよね! 私のクラスでは毎回行っていますが… 実はこれ、骨盤の歪み改善や腰を柔らかくするだけでは ...

ピラティス 銀座
ピラティスガーデン銀座が無事一周年を迎えられたのも皆様のおかげでございます! スタッフ一同心より感謝申し上げます. さて、ピラティスガーデン銀座では日頃の感謝の気持ちを込め、3月29日〜3月31日に一周年記念イベントと題しまして『特別レッスン』 ...

休日の過ごし方
これだぁ~ 決めたのはピラティス. 最近よく耳にしますよね。 ヨガとたいして変わらなそうですが、全然違うんですよ. ヨガは腹式呼吸で静止して行うのに対して、ピラティスは胸式呼吸で体の奥にある筋肉を使って体を動かしていくんです。 ...

SATOKO IR
先日、このピラティスガーデン銀座が1周年を迎え、. スクールクラスでは一つステップアップの. 「ピラティススクールα」. もこの4月から始まりました. このαのクラスでは1年かけて行った23ポーズをポールや. ゴムバンド、ボールを使って行います。 ...


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